(表示名なし)2008年12月アーカイブ

リンパは、体の健康に重要な役割を果たしています。リンパの流れが悪ければ様々な病気やむくみやしわなど、体に悪影響を及ぼします。リンパが腫れるのはウイルスと戦っているということですが、まずは健康を保つためにリンパをマッサージすることで健康が増進し、ウイルスにも強くなり、リンパの腫れとは無縁の体になることでしょう。リンパのマッサージはリンパ節に溜まった老廃物を流す必要があるため、マッサージはリンパ節に向かって行います。注意すべきは圧力をかけすぎないことです。リンパは皮膚に近いところにあるので、優しくマッサージしてください。さらにリンパマッサージを効果的に行うには、リラックスすること。入浴後はリラックスしており、筋肉もほぐれているのでリンパマッサージに効果的と言えます。リンパマッサージは血行がよくなりますが、血行が良くなって困るような体調不良の場合、病気、飲酒後などは注意が必要です。